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导致男性不育的疾病众多，弱精症就是其中之一。如果在日常的生活中多加注意是可以很好的预防弱精症的出现的，所以下面商丘阳光医院为大家介绍一些预防弱精症的好方法，为大家作为参考。

1、在饮食方面要注意不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。>>>你属于哪种程度?点此获取治疗指导

2、如果有手淫的情况要适度，合理的安排，不能长时间的手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

3、在日常的生活中要多注意观察发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。[我是这种情况应该怎么办?咨询客服]

4、注意对自己身体的保护，尽量避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，功能性趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中功能性发生紊乱。

5、无论是在生活还是工作中都要做到尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的功能性;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

6、生活中要积极的注意和预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

医生建议大家，在平时的生活和工作的过程中，要注意保持良好的精神和情绪，注意好习惯的养成，当出现问题的时候要及时的进行医治，不能延误治疗的比较好的时机。不要因羞于启齿而自己治疗弱精症，以免加重弱精症的病情。

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